1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。
2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。
3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。
3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
厥是指突然发生的暂时性广泛性脑供血不足而引起的短暂意识丧失。多由躯体因素引起，也可继发于脑的血液循环障碍.其临床特点是急性起病、短暂意识丧失。患者常在晕厥发作前约一分钟出现前驱症状表现为全身不适感、视力模糊、耳鸣恶心、面色苍白、出冷汗四肢无力，随之很快发生晕厥。晕厥发作时随意运动和感觉丧失，有时呼吸暂停，心率减慢甚至心脏停搏。一般持续2-3分钟，继之全部功能逐渐恢复。患者苏醒后可有短时间的意识混浊、腹部不适、恶心呕吐，有便意，甚至二便失禁。有极度疲劳、嗜睡，持续时间几分钟至半小时。
晕厥病因：
一反射性晕厥
常见于单纯性晕厥（血管迷走性晕厥血管减压性晕厥）、颈动脉窦性晕厥、直立性低血压性晕厥（体位性低血压）排尿性晕厥、吞咽性晕厥、咳嗽性晕厥，仰卧位低血压性晕厥。
晕厥病因：
一反射性晕厥
常见于单纯性晕厥（血管迷走性晕厥血管减压性晕厥）、颈动脉窦性晕厥、直立性低血压性晕厥（体位性低血压）排尿性晕厥、吞咽性晕厥、咳嗽性晕厥，仰卧位低血压性晕厥。
慢性支气管炎是中老年的常见病，在药物治疗的同时，正确的择食原则和合理的饮食疗法，是改善症状和提高疗效的重要途径。择食原则应该为：
(1)饮食宜清淡：新鲜蔬菜如大白菜、大萝卜、胡萝卜、菠菜、油菜、西红柿等，与羊肉、牛肉、狗肉等同烧、同煮，有温补效益。对寒性体质者较好。
(2)吃足蛋白质：蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人所需要的优质蛋白，可补充慢性支气管炎给机体组织蛋白造成的损耗。热能以米、面、杂粮为主，按平时进食量充足供给。
(3)忌油腻发物：所谓“发物”，一般是指荤腥海鲜。中老年慢性支气管炎要少用海鱼、虾、蟹、以及牛奶、肥肉等，一是防止助湿生痰，二可避免过敏反应。
(1)饮食宜清淡：新鲜蔬菜如大白菜、大萝卜、胡萝卜、菠菜、油菜、西红柿等，与羊肉、牛肉、狗肉等同烧、同煮，有温补效益。对寒性体质者较好。
(2)吃足蛋白质：蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人所需要的优质蛋白，可补充慢性支气管炎给机体组织蛋白造成的损耗。热能以米、面、杂粮为主，按平时进食量充足供给。
(3)忌油腻发物：所谓“发物”，一般是指荤腥海鲜。中老年慢性支气管炎要少用海鱼、虾、蟹、以及牛奶、肥肉等，一是防止助湿生痰，二可避免过敏反应。
远视眼是眼睛在不调节时，平行光线通过屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之后的一种屈光状态。 因为焦点落在视网膜的后面，所以就会在一个视网膜上形成一个弥散圈，于是外界物体在视网膜上不可能形成清晰的物象而影响视力。 如果将远的物体移近，则焦点就更会远离视网膜，在视网膜上形成的弥散圈也就会更散，更加看不清。
因此，远视眼无论看近、看远都需要眼睛运用调节机能，否则就会看不清所有的物体；而且当调节力不能满足需要时，就会出现近视力甚至远视力障碍；当过度调节时，又容易引起眼的疲劳，尤其是近距离工作时，常会表现出眼眶或颞部的疼，阅读过久，则出现字迹模糊。 如果适逢全身健康状况欠佳，病后体虚，使调节能力衰退，就更容易引起眼睛疲劳；如果持续地眼疲劳，又可引起视力高度减退，或睫状肌痉挛，造成假性近视现象。 由于儿童生理发育的因素，六七岁以下的儿童若有轻度远视，是生理现象，不需要配镜，等小孩长大时，会随眼睛的发育日趋正常。
弱视是眼球检查正常(无器质性病变)而单眼或双眼视力不正常，配戴矫正眼镜视力也不能达到0．9以上。
因此，远视眼无论看近、看远都需要眼睛运用调节机能，否则就会看不清所有的物体；而且当调节力不能满足需要时，就会出现近视力甚至远视力障碍；当过度调节时，又容易引起眼的疲劳，尤其是近距离工作时，常会表现出眼眶或颞部的疼，阅读过久，则出现字迹模糊。 如果适逢全身健康状况欠佳，病后体虚，使调节能力衰退，就更容易引起眼睛疲劳；如果持续地眼疲劳，又可引起视力高度减退，或睫状肌痉挛，造成假性近视现象。 由于儿童生理发育的因素，六七岁以下的儿童若有轻度远视，是生理现象，不需要配镜，等小孩长大时，会随眼睛的发育日趋正常。
弱视是眼球检查正常(无器质性病变)而单眼或双眼视力不正常，配戴矫正眼镜视力也不能达到0．9以上。
高中生因为有高考压力所以更要注意劳逸结合要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素B1、C、E 的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工作。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素B1、C、E 的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工作。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
